10月の喜多方笑いクラブ

2019年10月1日喜多方笑いクラブ楽笑での笑いヨガでした。6月に一度来られてからお休みだったHさんがお友達2人を連れ、また9月末に大平先生の講演会に見えた方と合わせて3人の初めての方が来られ、いつもより人数も増えにぎやかに進みました。久しぶりに笑いヨガ自己紹介をしました。基本の笑いヨガを心がけ、手拍子と掛け声、深呼吸、元気ポーズと掛け声、10の基本のエクササイズをインドツアーで進めました。休憩の後は椅子に座って行いました。最後の感想で、座ってのウォーキング、サイクリング、スキー笑いなどで下半身の体操が良かったと。肩こりが良くなった、笑っていない日常だったのでここで笑えるのが良かった、等々ありました。初めての方からは、抵抗なくできた、ふだんこんなに声を出すことを忘れていた、声を出せてよかった、温まった等ありました。次回の笑いクラブ楽笑が楽しみです。