11月の河東での笑いヨガ

2019年11月7日河東笑いヨガクラブいいべぇ~でした。今回は年2回のボランティア活動の花植えからでした。園芸ふれあいセンターの周りに色とりどりのパンジーを植えました。みんなで16人の協力で予定より早く終わり、その後に笑いヨガタイム。いつもより短時間にしてランチの弁当を食べながらおしゃべりに花が咲きました。笑いヨガの後の感想では、体が軽くなった、肩こりが良くなった、温まったと。リラクゼーションはハミング呼吸をしましたが、Aさんより眠れないときにハミング呼吸や片鼻呼吸をすると眠りやすいという話にうなずく人がいらっしゃいました。今回で2回目のHさんから、家で一人で笑えない、今日はストレス解消になったと。Yさんも一人では笑えない、みんなの力を借りて笑える、いろんなことを考えてしまうのがこの時間は忘れられると。来月は12月5日予定、今年最後の笑いヨガ、またお出でください。