山都町公民館で笑いヨガ

2019年11月14日山都町公民館「長寿学園」のみなさんと笑いヨガをしました。朝から雨が降り強風にもなってきた悪天候の中を12人の方が来られました。中には免許返納をされて30分近く歩いてこられた方がいらっしゃいました。感激です。いつもより深呼吸を増やして進めました。高齢の方が多かったようですが皆さんお元気でした。さすが長寿学園です。最後の感想では肩の痛みが良くなった、膝が軽くなった、体が軽くなった、手を打つことがいいことが分かった、楽しかったので家でやりたい等々聞かれました。またご縁がありましたら一緒に楽しみましょう。