12月の河東の笑いヨガ

2019年12月5日河東の笑いヨガ、みぞれ混じりのどんよりとした寒い中15人の方が参加されました。初めての方がお一人、いつも自転車で来られる男性Mさんは欠席で残念でした。今年最後、1、2月は冬休みです。挨拶笑いの後は大掃除笑い3つから入りました。後半は冬期間椅子に掛けてでも筋力維持を頑張っていただくように、水分補給含めて約50分、笑いヨガに集中できました。最後の感想では初回のYさんが激しい運動ではないのに体が温まって軽くなったと。笑いヨガリーダーのYさんはこの場所は気を遣わずにやれるところがいいと。一人では笑えないのがみんなで笑えることの嬉しさ、肩こりが軽くなったり、膝の痛みを忘れたりと、みんなで両手を上げて声を出すことは精神的爽快感があります。私も最初からお付き合いいただいた河東の皆さんに感謝して終わりました。河東の次回は3月5日です。