12月のウィズピア

2019年12月10日ウィズピアでの笑いヨガ、いつものメンバーさんと1時間笑って過ごしました。後半には座ってもできる筋トレで、サイクリング、ウオーキング、相撲笑いなどしました。Tさんは体が温まって手のこわばりが良くなったと。NさんやOさんからサイクリングがきつかったと感想で言われました。サイクリングの加減を皆さんの表情から読み取れるように・・以後、注意をしなければと思いました。次回は今年最後、クリスマスイブの日になります。よろしくお願いします。